-
CONTUL MEU
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Despre judet
-
-
-
-
-
-
-
-
STIRI
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stiri / Actualitate / Sanatate
|
|
|
|
|
|
|
Dieta nordica, recomandata persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si fara efort
|
|
|
|
|
|
Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii cu dieta nordica
|
|
Revista TEO: Dieta nordica. De ce este una dintre cele mai bune diete din lume (Autoare: Geanina Mirabela)
Dieta nordica a devenit din ce in ce mai populara printre persoanele care vor sa slabeasca sanatos si fara efort. Acest lucru inseamna ca nu exista o slabire brusca, iar acest lucru te ajuta sa nu te intorci la numarul de kilograme de la care ai pornit. Probabil ca ai auzit deja de o multime de diete care au o multime de reguli si pe care nu le pot tine toti. Dieta nordica promite, insa, ca nu va avea corpul de suferit, in plus, vei avea pe parcursul dietei toti nutrientii de care ai nevoie. In afara faptului ca te ajuta sa slabesti, dieta nordica te ajuta sa lupti si cu bolile de inima si nu te mai ingrasi la loc daca devine un stil de viata permanent. Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii.
Iata care sunt alimentele permise in dieta nordica:
- Morcovi, telina, sfecla
- Legume crucifere
- Frunze verzi (kale, spanac).
- Alimente de padure (ciuperci)
- Fasole, seminte, linte
- Ulei de rapita si de canepa
- Cereale integrale
- Fructe de padure
- Mere si pere
- Peste gras (somon, hering)
- Carne slaba.
Primele principii ale acestei diete este sa consumi alimente integrale si nu procesate sau rafinate. Bazeaza-te pe alimente cu acizi grasi omega-3 din fructe de mare, nuci si seminte. Poti, de asemenea, sa consumi carbohidrati din cereale integrale, legume si fructe. Cei care tin dieta nordica pot consuma si cantitati mici de carne slaba de vita. In plus, ceea ce ii bucura pe cei care tin aceasta dieta este ca nu se stau sa numere caloriile. Alimentele permise sunt foarte satioase. Potrivit unei cercetari realizate acum cativa ani de catre medicii danezi, cei care au tinut dieta nordica au pierdut in greutate de trei ori mai mult decat cei care au mancat normal, asa cum mananca multi danezi: sunca prajita, produse de patiserie si alte preparate cu multe calorii.
(Sursa: teotrandafir.com)
|
|
|
|
|
|
(Miercuri 05.09.2018 07:13, Mireille Astrid POPA)
|
© estiri.ro
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alte articole din aceasta categorie
|
|
|
|
|
|
|
Un test cu 6 intrebari pentru depistarea dementei Alzheimer (11.12.2018)
|
|
Boala Alzheimer: In prezenta estrogenului, administrat in preajma aparitiei menopauzei, creierul este mult mai putin avariat (11.12.2018)
|
|
Nimeni nu scapa cu viata daca e diagnosticat cu cancer de pancreas (08.12.2018)
|
|
Cura de slabire a doamnei doctor Mihaela Bilic iti schimba metabolismul, te detoxifica si te ajuta sa elimini dependenta de mancare (08.12.2018)
|
|
Crestinii protestanti sunt adeptii abstinentei de la alcool (06.12.2018)
|
|
Cancerul pancreatic prezinta un risc ridicat de mortalitate si este greu de detectat in stadii incipiente (26.11.2018)
|
|
In Romania, in fiecare an mor 10.000 de oameni din cauza cirozei hepatice (26.11.2018)
|
|
Dr. Laura Ene: Ce sunt carbohidratii si cum alegem carbohidratii buni? (25.11.2018)
|
|
Pentru creier: Paine mai putina, proteine si grasimi mai multe (25.11.2018)
|
|
Ozonoterapia este aplicarea ozonului in concentratii mici, in scopuri medicale (22.11.2018)
|
|
Claudia Pavel si alte vedete din Romania au descoperit cum pot slabi 5 kg in 7 zile! (18.11.2018)
|
|
Mircea Filip, medic primar oftalmolog: Dezlipirea de retina este o urgenta care poate duce la pierderea vederii (15.11.2018)
|
|
Interviu cu medicul oftalmolog Babara Stela Efimovna: Dezlipirea de retina - o boala periculoasa (15.11.2018)
|
|
Riscurile trigliceridelor marite: boli cardiace, infarct, atac vascular cerebral, diabet de tip 2, pancreatita, ciroza hepatica (15.11.2018)
|
|
Caloriile in exces se pastreaza in corp sub forma trigliceridelor (15.11.2018)
|
|
Medicina reinventata: Vindecarea este o optiune (14.11.2018)
|
|
De Ziua Mondiala a Diabetului, Asociatia pentru Dezvoltare si Cercetare Medicala Sanamed organizeaza un eveniment dedicat persoanelor diagnosticate cu Diabet Zaharat si familiilor acestora (13.11.2018)
|
|
Doua secole de activitate spitaliceasca la Calarasi (11.11.2018)
|
|
Ce trebuie sa stim despre hipertensiune si combaterea ei (08.11.2018)
|
|
Dieta soldatilor si gladiatorilor in Roma antica: oua, mere, cereale si o bautura energizanta din plante (07.11.2018)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CURS VALUTAR (lei noi)
|
|
Duminica 16.12.2018
|
|
1 EUR
|
+0.12%
|
4.6540 lei
|
|
1 USD
|
+0.82%
|
4.1197 lei
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sicomarint
|
|
mobila si mobilier comercial (magazine, restaurante, cofetarii, baruri, discoteci, cazinouri); scaune de bucatarie;scaune de sufragerie; scaune de birou; scaune de bar si restaurante.
|
|
> Comert
|
|
|
|
|
|
|
|
Bel FIlm Studio
|
|
Fotograf Constanta - o echipa de fotografi profesionisti si cameramani din Constanta. Servicii foto-video botez, nunta, sedinte foto si alte evenimente.
|
|
> Servicii
|
|
|
|
|
|
|
|
Sejur Grecia - Sejur24
|
|
Rezerva acum un sejur Grecia si bucura-te de oferte deosebite! Preturile pornesc de la 56 de euro pentru 6 nopti cu foarte multe facilitati incluse! Va asteptam pe site-ul nostru sa descoperiti mai multe oferte pentru sejur Grecia 2015
|
|
> Agentii de turism
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
