Sara Gottfried, medic ginecolog: Cresterea in greutatea este cauzata de hormoni - Actualitate - Sanatate

einformatii.ro - Infomatii utile
Cauta in : Informatii Utile | Catalog Companii | Acte Necesare | Stiri | Director Web | Pe Web

Stiri in



 Stiri / Actualitate / Sanatate
Sara Gottfried, medic ginecolog: Cresterea in greutatea este cauzata de hormoni
Sara Gottfried, medic ginecolog: Cresterea in greutatea este cauzata de hormoni
Sara Gottfried, medic ginecolog: Cresterea in greutatea este cauzata de hormoni
doctorulzilei.ro informeaza: Nu reusesti sa slabesti cu nicio metoda? Reseteaza-ti hormonii in mod natural
Hormonii pot afecta starea de spirit, greutatea corporala si libidoul. Nu e insa usor sa ii mentinem la un nivel optim. Dietele, stresul si anxietatea dunt doar cativa dintre factorii care contribuie la dezechilibrele hormonale. Dr Sara Gottfried, medic ginecolog spune ca putem reseta hormonii ca sa ne imbunatatim starea de sanatate si sa scapam de kilogramele incapatanate.
- Primul lucru care iti arata ca ai un dezechilibru hormonal sunt kilogramele in plus, deoarece in 99% din cazuri, cresterea in greutatea este cauzata de hormoni, insa multi oameni nu-si dau seama. Nu realizeaza nici ca lipsa energiei, oboseala si depresia pot fi cauzate de hormoni, a adaugat dr. Sara Gottfried.
Medicul ginecolog nu recomanda insa hormoni de substitutie ci sustine ca o dieta de 21 de zile poate reseta natural hormonii.
- Consider ca e esential sa schimbi felul in care mananci, te misti si gandesti inainte sa trec la prescrierea de medicamente, a completat ginecologul.

1) Evita carnea pentru a reseta estrogenul

Carnivorii au un nivel mai crescur de estrogen decat vegetarienii, din cauza hormonilor de crestere din carne. Problema e ca nivelul estrogenului e prea mare in comparatie cu cel al progesteronului. Estrogenul este un hormon feminin, ajuta la cresterea sanilor si soldurilor, insa cand e prea mult apar problemele. Pentru a reseta estrogenul tot ce trebuie sa facem e sa renuntam la carne si la alcool pentru 21 de zile.

2) Evita zaharul pentru a reseta insulina

Insulina ajuta organismul sa transforme mancarea in energie. Cand cosumam prea mult zahar creste nevoia organismului de insulina si apare rezistenta la insulina. Cand ai rezistenta la insulina, glucoza se acumuleaza in vasele de sange si poate cauza prediabet, diabet si alte probleme grave de sanatate.
- Pentru a reseta insulina trebuie sa stai departe de zahar si de indulcitorii artificiali timp de 21 de zile. Atentie! Zaharul poate fi ascuns intr-o multime de produse, asa ca trebuie sa cititi etichetele, recomanda medicul.

3) Fara fructe pentru a reseta leptina

Fructoza este zaharul din fructe si atunci cand consumi prea mult apar probeleme cu insulina si cu leptina-hormonul care controleaza senzatia de foame-.
- Multi oameni stiu ca trebuie sa consume noua portii de frute si legume proaspete pe zi, insa unele fructe contin prea multa fructoza. Un mar contine 2 grame de fructoza, in mod normal, insa merelor de azi sunt modificate pentru a fi mai dulci si devin adevarate bombe de zahar ajungand pana la 20-25 de grame de fructoza. Asa ca e indicat sa stam departe de fructele cu continut ridicat de fructoza si sa optam, de exemplu, pentru masline si avocado, explica doctorul.

4) Fara cofeina pentru a reseta cortizolul

Cortizolul este cunoscut drept hormonul stresului.
- Cofeina creste nivelul de cortizol si multe persoane nici nu au idee ca sunt dependente de ea si ca le saboteaza sistemul nervos. Atunci cand bei o ceasca sau doua de cafea, creste nivelul cortizolului si apare pofta de dulciuri, avertizeaza dr. Gottfried

5) Fara cereale pentru a reseta tiroida

Unele dintre cele mai nepotrivite cereale sunt orezul alb, pastele, painea alba si cartofii. Cercetatorii spun ca cerealele pot determina organismul sa depoziteze grasimea.
- Cerealele afecteaza tiroida, iar principalul vinovat este glutenul, deoarece poate determina organismul sa atace tiroida, spune medicul.

6) Fara lactate pentru a reseta hormonul de crestere

Gottfried sustine ca lactatele cresc nivelul insulinei si al hormonului de crestere. Si la fel ca insulina, hormonul de crestere determina cata grasime se depoziteaza pe talie. O buna alternativa este laptele de migdale si de cocos.

7) Fara toxine pentru a reseta testosteronul

Din nefericire suntem expusi toxinelor fie ca vrem, fie ca nu. Alimentele sunt modificate gentic si stropite cu pesticide, cosmeticele, produsele de curatenie contin, de asemenea, toxine.
- Toxinele care se gasesc in recipientele de plastic (bisfenol A) afecteaza sistemul endocrin si influenteaza nivelul testosteronului. In cazul femeilor tind sa creasca nivelul de testosteron si in cel al barbatilor sa il scada. Detoxifierea combate efectele toxinelor asupra testosteronului, inbunatateste functia tiroidei si stimuleaza metabolismul, a adaugat medicul.
(Luni 10.07.2017 15:43, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Modurile in care o femeie poate ramane insarcinata (22.04.2018)
Eveniment: Primul transplant de plamani din Romania a fost efectuat la Spitalul Sf. Maria din Bucuresti! (19.04.2018)
Simptome mai putin cunoscute ale diabetului (11.04.2018)
Specialistii de la Bodyshape Transformation Center te invata cum sa nu te ingrasi de Paste (07.04.2018)
7 Aprilie: Ziua Mondiala a Sanatatii (05.04.2018)
La nivel global, lumea face din ce in ce mai putin sex (22.03.2018)
Ionela Prodan, internata in stare grava la Spitalul Elias (21.03.2018)
Tratamentul vedeta al primaverii: Liftingul cu fire resorbabile! (12.03.2018)
Spitalul Floreasca va fi relocat in anul 2023 in cladirea noua a Spitalului de Urgenta Sf. Vasile cel Mare, amplasat pe Soseaua Bucuresti - Targoviste (10.03.2018)
Antrenorul de fitness Jim Saret a conceput un set de exercitii prin care se ard 100 de calorii in 4 minute (10.03.2018)
Florentina Opris: Evitati cafeaua sub orice forma si inlocuiti-o cu ceai verde cu scortisoara! (07.03.2018)
Efectele unui accident vascular cerebral pot fi nedetectabile daca tesutul degradat nu indeplineste o functie critica (06.03.2018)
Ministerul Sanatatii nu mai poate asigura imunoglobulina bolnavilor (06.03.2018)
Multe persoane nu acorda o atentie suficienta simptomelor ce ar putea indica prezenta celulelor canceroase in corp (04.03.2018)
Cancerul de pancreas, una dintre cele mai perfide afectiuni maligne (04.03.2018)
Dieta Tisanoreica 2 a italianului Gianluca Mech este denumita Dieta Fitoketogenica Mediteraneeana (27.02.2018)
Cafeaua este un aliat pentru sanatatea ta (21.02.2018)
Medicul oftalmolog Monica Pop a slabit dupa ce timp de noua zile a baut doar cafea fara zahar (19.02.2018)
Belle Vie - Un nou concept de retail farmaceutic in Romania (05.02.2018)
Campania de Ziua Internationala a Bolilor Rare, pe tot parcursul lunii februarie (05.02.2018)
 CURS VALUTAR (lei noi)
Luni 23.04.2018
1 EUR +0.06% 4.6606 lei
1 USD +0.61% 3.7886 lei
Toate valutele
Vineri 20.04.2018, BNR
Catalog de companii

Adauga o companie
Companii recent adaugate
NIKY COMSTIL SRL
Constanta, Constanta, Aleea Garofitei nr. 9
> Servicii
SC IDEAS TAN-TAM SRL SRL
Constanta, Constanta, Aleea Egretei nr. 17A
> Comert
KARTEZIAN GROUP SRL
Constanta, Constanta, B-dul Tomis nr. 143A
> Arhitectura
Cele mai accesate companii
THESANCO SRL
Constanta, Constanta, Strada Sg. Nicolae Grindeanu nr. 64
> Produse
MILENIUM TOUR SRL
Constanta, Constanta, B-dul MAMAIA nr. 61
> Agentii de turism
UMEX SA
Constanta, Constanta, Strada Incinta Port Constanta nr. Dana 44
> Servicii, echipamente si accesorii
fhr.ro - Gazduire siteuri
Director Web

Adauga un website
Websiteuri recent adaugate
Sicomarint
mobila si mobilier comercial (magazine, restaurante, cofetarii, baruri, discoteci, cazinouri); scaune de bucatarie;scaune de sufragerie; scaune de birou; scaune de bar si restaurante.
> Comert
Bel FIlm Studio
Fotograf Constanta - o echipa de fotografi profesionisti si cameramani din Constanta. Servicii foto-video botez, nunta, sedinte foto si alte evenimente.
> Servicii
Sejur Grecia - Sejur24
Rezerva acum un sejur Grecia si bucura-te de oferte deosebite! Preturile pornesc de la 56 de euro pentru 6 nopti cu foarte multe facilitati incluse! Va asteptam pe site-ul nostru sa descoperiti mai multe oferte pentru sejur Grecia 2015
> Agentii de turism
| TOP STELAR | top cele mai votate | top cele mai accesate | siteuri noi | siteuri recomandate | siteuri partenere | A - Z |
Reteaua noastra

© 2002 - 2018 einformatii.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
Pagina generata in 0.1164 sec.